Засыпай за минуты.Без эзотерики.
Короткие практики 3–10 минут, дыхание, звуковые ландшафты и умный будильник — спокойный способ выдохнуть после дня.
Три шага до тихого вечера
Никаких длинных курсов и эзотерики. Открыл, выбрал состояние, выдохнул.
Выбери состояние
Заснуть, успокоиться или сфокусироваться — Tiho подберёт практику под цель.
Запусти практику
Дыхание, медитация или звук на 3–10 минут. Без воды и без чувства вины.
Выдохни
Tiho доведёт до сна или вернёт фокус. А умный будильник разбудит мягко.
Всё, чтобы замедлиться
Четыре инструмента вместо бесконечной ленты практик.
Дыхательные практики
Техники 4-7-8 и «квадрат» с визуальным ритмом — сердце замедляется за минуты.
Короткие медитации
3–10 минут на сон, тревогу и концентрацию. Спокойный голос, без эзотерики.
Звуковые ландшафты
Дождь, лес, океан, белый шум. Микшируй слои под своё настроение.
Умный будильник
Будит в фазе лёгкого сна в окне до 30 минут — просыпаешься без рывка.
Людям становится тише
Цифры и отзывы — демонстрационные для портфолио-проекта.
«Засыпаю за 10 минут вместо часа с телефоном в руках. Дыхание реально выключает мысли.»
Иринапродакт-менеджер«4-7-8 перед созвоном снимает мандраж лучше кофе. Коротко и без пафоса — то, что надо.»
Артёмразработчик«Умный будильник изменил мои утра. Просыпаюсь, а не воскресаю.»
ДинамаркетологБесплатно — навсегда
Начни без карты. Подписка открывает всю библиотеку и умный будильник.
- Базовые дыхательные практики
- Набор звуковых ландшафтов
- Стартовые медитации на сон
- Вся библиотека практик и медитаций
- Умный будильник и микширование звуков
- Офлайн-загрузки, без рекламы
Коротко о главном
Это эзотерика?
Сколько занимает одна практика?
Работает офлайн?
Как отписаться?
Нужны ли наушники?
Есть ли пробный период?
Сегодня ночью — засыпай спокойнее.
Скачай Tiho или оставь e-mail для раннего доступа к новым практикам.